Ratkaisu tähän on lisäetäisyyksien rakentaminen olemassa olevilla mailoille. Yksi toimivimmista tavoista on 75 prosentin lyönti. Tässä lyönnissä taakse vienti tehdään normaalin mittaisena, mutta läpivienti jää hieman vajaaksi. Loppuasento päättyy noin position ysiin, jolloin mailanpäännopeus pienenee hallitusti ja pallon lentomatka lyhenee tasaisesti. Koska taakse vienti säilyy normaalina, lyönnin rytmi ja osumatuntuma pysyvät luonnollisina, mikä tekee tästä lyönnistä helposti toistettavan.

Toinen erittäin hyödyllinen välimallin lyönti on kello 9-lyönti. Tässä sekä taakse vienti että läpivienti jäävät vajaiksi. Lisäksi stanssi tulee olla kapeampi normaaliin lyöntiin verrattuna. Taakse vienti pysähtyy noin kello kolmen asentoon ja läpivienti noin kello yhdeksään. Lyönti on kontrolloitu, tempo pysyy rauhallisena ja pallon lentomatka lyhenee selvästi täyslyöntiin ja 75 % lyöntiin verrattuna.

On kuitenkin tärkeää huomioida, että kello 9-lyönti soveltuu parhaiten bägin nostavimpiin wedgeihin. Pidemmillä mailoilla pallon lentokaari jää matalammaksi ja rulli lisääntyy merkittävästi, mikä vaikeuttaa matkan hallintaa, jolloin hyöty pienenee nopeasti ja muuttuu vaikeasti hallittavaksi. Kun Map My Bag -toiminnon tuloksia täydennetään välimallin lyönneillä, pelaajalle muodostuu huomattavasti kattavampi lyöntikartta. Tämä helpottaa mailavalintoja, pienentää virhemarginaalia ja lisää onnistumisen määrää erityisesti lähestymislyönneissä. Kentällä päätöksentekoa helpottamaan, bägiin kannattaa tehdä oma lyöntikartta, jotta tarkat mitat ovat tiedossa pelin aikana. Jos kiinnostuit aiheesta, kysy Tommilta lisää!

Artikkeli Lyöntikartan täydentäminen – lisää etäisyyksiä ilman uusia mailoja julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Speed Training -tilassa Trackman mittaa mailanpäännopeuden tarkasti ja antaa välittömän palautteen jokaisesta suorituksesta. Harjoittelun voi tehdä myös ilman palloa, jolloin keskittyminen pysyy täysin liikkeen nopeudessa eikä osuman laadussa. Tämä madaltaa kynnystä kokeilla kovempia nopeuksia ja totuttaa kehoa liikkumaan nopeammin.

Hyvä tapa hyödyntää Speed Training -toimintoa on lisätä nopeusosio treenin tai pelin loppuun, jolloin keho on jo lämmin ja näin ollen turhilta loukkaantumisilta vältytään. Yksi toimiva ja helppo treeni on aloittaa 10 lyönnin sarjoilla, lyömällä ensiksi palloon normaalilla pelinopeudella, jatkaa ilman palloa tehtävillä maksimaalisen nopealla swingillä ja lopuksi palata takaisin palloon lyömiseen pyrkien säilyttämään lisääntynyt vauhti. Trackman näyttää selkeästi, miten nopeus kehittyy eri vaiheissa.

Lyhyet ja toistuvat nopeusärsykkeet totuttavat hermostoa suurempiin nopeuksiin ja parantavat kykyä tuottaa voimaa nopeasti. Koska harjoittelu on ajallisesti lyhyttä, sitä on helppo toistaa useamman kerran viikossa ilman palautumisen ongelmia. Kun harjoittelu on säännöllistä ja mitattavaa, pienetkin lisäykset nopeudessa alkavat näkyä lyöntipituudessa.

Jos nopeusharjoittelu herätti kiinnostusta ja haluat kuulla lisää siitä, miten sitä kannattaa toteuttaa omassa harjoittelussa, ota yhteyttä ja kysy lisää Tommi Hentulta.

Artikkeli Nopeusharjoittelu Trackman Speed Trainingilla julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Trackman Combine näyttää nykyisen taitotason eri lyöntipituuksilla. Trackman Performance Center on puolestaan työkalu, jonka avulla Combine-testin antamat tulokset muutetaan tavoitteelliseksi harjoitteluksi. Performance Center mahdollistaa kohdennetun etäisyysharjoittelun, hajonnan analysoinnin sekä pelinomaisen harjoittelun eri väylien, griinien ja lipun paikkojen avulla.

Combine-tulosten jälkeen moni saattaa ajatella, että heikointa etäisyyttä kannattaa harjoitella täsmälleen sellaisenaan. Tommi Henttu kuitenkin suosittelee intervalliharjoittelua. Jos heikoin etäisyys oli esimerkiksi 105 metriä, Performance Centeriin kannattaa asettaa 100-110 metrin intervalli. Tämä tuo harjoitteluun vaihtelua ja valmistaa paremmin todellisiin pelitilanteisiin. Performance Center arpoo lyönnit intervallin sisältä, jolloin harjoittelu on pelinomaisempaa ja kehittävämpää kuin yhtä lukittua matkaa toistamalla.

Trackman taittuu monenlaisiin treeneihin. Tässä yksi loistava ja yksinkertainen treenirunko:

1. Tee Combine-testi nyt.
2. Tee 4-6 viikon kohdennetut Performance Center -harjoitukset heikoille välimatkoille noin kerran viikossa.
3. Tee Combine-testi uudelleen.
4. Analysoi, nousivatko tulokset.
5. Säädä intervalleja Performance Centerissa uusien tuloksien perusteella.
6. Toista sykli kevääseen asti.

Harjoittelun seuranta hoituu itsestään Trackman sovelluksen avulla. Combine-testi antaa standardoidun pisteytyksen tasostasi, ja Performance Center puolestaan näyttää jokaisesta lyönnistäsi Strokes Gained/Lost -pisteet, eri tasoituksiin verrattuna. Näet siis konkreettisesti, kuinka paljon parempi (tai heikompi) lyöntisi on suhteessa tavoitteeseesi ja miten harjoittelu vaikuttaa tuloksiin.

Artikkeli Seuraa osaamistasi Trackman Combinen & Performance Centerin avulla julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Attack angle kuvaa, liikkuuko mailanpää osumahetkellä ylös- vai alaspäin suhteessa horisonttiin. Positiivinen arvo tarkoittaa ylöspäin liikettä ja negatiivinen puolestaan alaspäin. Rautamailoilla attack angle tulisi olla negatiivinen, kun taas draiverilla positiivinen. Attack angle vaikuttaa suoraan lähtökulmaan ja spinniin. Draiverilla positiivinen attack angle auttaa nostamaan palloa ilman liiallista spinniä, kun taas raudoilla negatiivinen attack angle auttaa kontrolloimaan osumaa ja lentoa.

Spin loft on dynamic loftin ja attack anglen välinen kulma. Se on keskeinen spinnin syntymekanismi. Draiverilla tavoite on saada pieni spin loft (n. 10-15 astetta), jolloin spinni pysyy maltillisena ja lentorata on lävistävä. Jos spin loft on liian suuri, pallo kapuaa ylös ja menettää kantamaa. Lähipelissä tilanne on päinvastainen, jolloin palloon halutaan riittävästi spinniä, jotta se pysähtyy griinillä.

Ball speed kertoo pallon lähtönopeuden. Se riippuu osuman laadusta (smash), mailanpäännopeudesta ja siitä, kuinka keskellä lapaa osutaan. Optimizer käyttää ball speediä lähtökohtana, jonka ympärillä se laskee optimaaliset lähtö- ja spinniarvot.

Launch angle on kulma, jossa pallo lähtee suhteessa horisonttiin. Ball speedin kanssa launch angle on keskeinen korkeuden ja kokonaiskantaman määrittäjä. Optimaalinen launch angle riippuu muun muassa lyöntinopeudesta ja attack anglesta. Yleinen väärinkäsitys on, että korkean mailanpäännopeuden omaava pelaaja tarvitsee automaattisesti matalan launch anglen ja hidas mailanpäännopeus korkean. Todellisuudessa optimaalinen lähtökulma ei riipu vain pelaajan nopeudesta, vaan siitä miten pallo irtoaa lavasta – eli attack anglen, dynamic loftin ja ball speedin yhdistelmästä.

Spin rate on pallon pyörimisnopeus. Se syntyy suurelta osin spin loftin seurauksena ja vaikuttaa sekä kantamaan että pallon käyttäytymiseen griinin läheisyydessä. Draiverilla haetaan riittävän pientä spinniä, jotta lento on lävistävä, kun taas raudoilla kontrolli ja pysäytysvoima vaativat enemmän spinniä.

Viimeisenä Optimizer näyttää height arvon, joka on lyönnin huippukorkeus. Liian matala korkeus rajoittaa kantamaa ja pysähtymistä; liian korkea voi syödä pituutta, jos spinni on samalla ylimitoitettu.

Trackmanin Optimizer on erinomainen työkalu oman lyönnin ymmärtämiseen. Talvikausi tarjoaa täydellisen hetken säätää nämä perusarvot kohdalleen, jotta keväällä lyönnit ovat toistettavia ja tehokkaita heti kauden alusta lähtien.

Vaikka Trackman data tarjoaa tarkkaa ja hyödyllistä tietoa lyönnin eri osa-alueista, golf on edelleen monen muuttujan kokonaisuus. Optimizerin arvot auttavat hahmottamaan, miten tekniikka ja osuma vaikuttavat pallon lentoon, mutta ne eivät yksin kerro koko totuutta. Mittaustulokset kannattaa nähdä työkaluna, joka ohjaa harjoittelua oikeaan suuntaan – ei itse päämääränä. Mikäli et ole varma, miten luvut tulisi tulkita, Tommi Henttu auttaa analysoimaa datan ja löytämään juuri sinulle sopivat kehityskohteet.

Artikkeli Optimoi lyöntisi Trackmanilla julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Trackmanin Map My Bag -toiminto on erinomainen työkalu lyöntimittojen mitoitukseen. Sen avulla saat jokaisesta bägissasi olevasta mailasta selville realistisen keskiarvon, joka perustuu todellisiin lyönteihisi, ei satunnaiseen huippuonnistumiseen. Mitä enemmän dataa keräät, sitä tarkemmaksi Trackmanin arvio muuttuu. Tarkka lyöntimitoitus auttaa havaitsemaan, jos eri mailojen välillä on mahdollisia etäisyysaukkoja ja auttaa optimoimaan mailavalintasi kierroksen aikana tarkan datan avulla. On kuitenkin hyvä muistaa, että Trackmanissa olosuhteet ja pallon makuu ovat aina idealliset. Esimerkiksi 100 metrin lyönti 6 m/s vastatuulessa vaatii todellisuudessa 120 metrin lyönnin samalla kaarella ja puolestaan 6 m/s myötätuuleen tulee lyödä noin 95 metrin lyönti.

Map My Bag -toiminnon arvo näkyy vasta pelikentällä, kun olet valitsemassa mailaa lähestymislyöntiä varten ja tiedät täsmälleen, mikä on keskiarvosi jokaisella bägistä löytyvällä mailallasi optimaalisissa olosuhteissa. Tämä helpottaa kentällä tehtävää päätöksentekoa, ei arvailua, eikä toivetta kerran elämässä täydellisestä osumasta, vaan luottamus siihen, että pallo päätyy suunnitellulle etäisyydelle. Tämä vähentää lyhyeksi jääneitä lähestymisiä ja parantaa mahdollisuuksia osua griiniin.

Shot Scope -tutkimuksen mukaan 20-tasoituksen pelaaja jää lähestymislyönneissään vajaaksi jopa joka toinen kerta, kun taas alle 10-tasoituksella pelaava pelaaja jää vajaaksi vain noin 35% lyönneistä. Tutkimuksen mukaan syynä ei yleensä ole tekniikan puute, vaan epätietoisuus omista lyöntimitoista. Perustamalla pelistrategia ja päätökset tarkasti mitattuun keskiarvoon, pystyy helposti välttämään ylimääräisten lyöntien kertymisen, joka johtaa tasaisempaan tuloksen tekoon.

Map My Bag -data kannattaa päivittää säännöllisesti, jotta luvut pysyvät ajan tasalla ja vastaavat pelaajan todellista tasoa. Se tarkoittaa parempia mailavalintoja, vähemmän virheitä ja enemmän onnistumisia.

Artikkeli Paremmat mailavalinnat, vähemmän virheitä ja enemmän onnistumisia julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Tänä kesänä Swingmakersin uutiskirjeartikkeleissa pureudutaan yleisimpiin golfharrastajien virheisiin yhdessä Tommi Hentun kanssa. Vaikka golf tunnetaan teknisesti vaativana ja moniulotteisena lajina, pelin perusta rakentuu lopulta kolmen keskeisen tekijän varaan: alkuasento, ote ja suuntaus. Nämä elementit muodostavat jokaisen lyönnin pohjan. Ilman niiden hallintaa toistettavuus kärsii, ja suorituksen vakaus katoaa. Ennen kuin alat korjaamaan swingiä, on tärkeää varmistaa, että perusasiat ovat kunnossa, sillä suurin osa ongelmista on jäljitettävissä juuri näihin osa-alueisiin.

Hyvä alkuasento antaa keholle mahdollisuuden liikkua hallitusti ja tasapainoisesti koko lyönnin ajan. Tärkeää on säilyttää vartalossa selkeät kulmat ja ryhdikäs selkä, sekä sijoittaa painopiste päkiöille. Rautamailoilla kehon paino saa olla hieman vasemman jalan varassa, kun taas draiverilla painopiste siirtyy enemmän oikealle jalalle. Epätasapainoinen alkuasento johtaa usein kontrollin menetykseen osumahetkellä, mikä puolestaan vaikuttaa merkittävästi lyönnin tarkkuuteen, tehokkuuteen ja toistettavuuteen.

Mailan ote on tärkein yksittäinen kontaktipiste pelaajan ja mailan välillä. Vasen käsi sijoitetaan niin, että grippi lepää etusormen keskinivelen päällä ja kulkee pikkurillin kämmenlihaksen alta. Oikean käden peukalon ja etusormen välinen viiva tulisi osoittaa kohti oikeanpuoleista korvaa. Hyvä ote antaa mahdollisuuden hallita lavan asentoa läpi swingin. Lavan asento osumahetkellä vaikuttaa pallon lähtösuuntaan jopa yli 80-prosenttisesti.

Suuntaaminen on usein vähiten huomiota saanut osa-alue harrastajagolfaajien keskuudessa, vaikka sen vaikutus lyönnin lopputulokseen on merkittävä. Lavan suuntaus on tärkein, mutta vartalon suuntausta ei kuitenkaan saisi väheksyä. Usein harrastajagolfarit pelaavat asennosta, jossa vartalon linjaukset menevät ristiin, esimerkiksi jalat osoittavat kohteesta oikealle ja hartiat vasemmalle. Hyvä suuntaus muistuttaa rautatiekiskoja: mailan lapa osoittaa suoraan kohteeseen, ja kehon linjaukset kulkevat sen kanssa samansuuntaisesti, hieman kohteesta vasemmalle (oikeankätisellä pelaajalla). Näiden kahden kiskon ei tule kohdata missään vaiheessa. Huonon suuntauksen lopputuloksena pallo ei kulje haluttuun linjaan, vaikka itse swingi olisi teknisesti erinomainen ja osuma täydellinen.

Tommi suosittelee tarkistamaan nämä kolme peruselementtiä säännöllisesti – mieluiten viikoittain. Helpoimpia tapoja tarkastella omaa asentoa on peilin edessä tai kuvaamalla omaa swingiä. ”Älä keksi itsellesi joka viikko uutta ongelmaa – vaikka jokin olisi kerran korjattu, ei se tarkoita, että se pysyy kunnossa ilman jatkuvaa ylläpitoa”, muistuttaa Tommi.

Moni golfari sortuu siihen, että kesällä keskitytään pelkästään kentällä kiertämiseen, ja swingin huolto jää helposti taka-alalle. Harjoittelu ja perusasioiden ylläpito ovat kuitenkin yhtä tärkeitä kesäkaudella kuin talvella. Trackman-simulaattori on erinomainen työkalu swingin seurantaan. Tommin mukaan jo yksi simulaattorikäynti kahden viikon välein tarjoaa hyvän perustan swingin ylläpitoon. Lisää Trackman arvoista voit lukea artikkelista 8 Trackman parametriä, joilla kehität peliäsi. Artikkelissa käydään läpi tärkeimmät arvot, joita simulaattorissa kannattaa seurata.

Artikkeli Swingin kolme peruspilaria julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Trackman Test Centerissä pelaajalla on mahdollisuus räätälöidä omia testejä ja harjoitteita valitsemalla itse mitattavat etäisyydet ja lyöntiarvot, joita haluaa tarkastella. Se mahdollistaa eri mailatyyppien ja lyöntitilanteiden testaamisen ja analysoinnin, wedgestä draiviin. Test Center pyörii Shot Analysis -järjestelmää, joka tallentaa tarkasti jokaisen lyönnin eri muuttujat. Tämän avulla pelaaja pystyy pureutumaan tarkasti siihen, mikä vaikuttaa lyöntien toistettavuuteen ja osumatarkkuuteen. Test Center tarjoaa Combine-testin lailla jokaisesta lyönnistä pisteytyksen 0-100. Pisteytys perustuu lyönnin linjaan ja ilmalentomittaan.

Test Center mahdollistaa harjoittelun satunnaisesti vaihtuvilla etäisyyksillä, niiden mittojen sisällä, jotka pelaaja on itse valinnut. Jos esimerkiksi 75 metrin wedgelyönti tuottaa hankaluuksia, kannattaa harjoittelussa käyttää laajempaa skaalaa, kuten 65-85 metriä. Näin lyöntirutiini ei muotoudu vain yhteen tiettyyn etäisyyteen, vaan kehittää pelaajan kykyä mukautua vaihteleviin tilanteisiin kentällä, antaen samalla paljon toistoja kriittisellä etäisyydellä.

Tarkan etäisyyskontrollin kannalta olennaista on, että lyöntien osuma, lentorata ja korkeus pysyvät mahdollisimman vakaina. Jos wedge-lyöntien korkeus vaihtelee paljon, myös pallon kantama ja pysähtymisominaisuudet griinillä muuttuvat merkittävästi. Optimaalisen lentoradan saavuttamiseksi pallon lähtökulman eli launch anglen tulisi olla noin 30 astetta tai hieman sen alle. Spin loft puolestaan tulisi sijoittua 45 ja 48 asteen välille. Nämä arvot varmistavat, että lentokaari pysyy hallittuna, spinnin määrä riittävänä ja griinille pysähtyminen tehokkaana.

Trackman Test Center tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden mitata ja analysoida peliä yksityiskohtaisesti. Se mahdollistaa pelinomaisen harjoittelun, jossa pelaaja voi kehittää etäisyyskontrollia ja osumatarkkuutta satunnaisesti vaihtuvilla etäisyyksillä.

Artikkeli Trackman Test Center – Räätälöityä harjoittelua ja tarkkuutta jokaiselle lyönnille julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Jotta testistä saisi kaiken mahdollisen hyödyn irti, on suositeltavaa kirjautua Trackman-sovellukseen ennen testin aloittamista. Sovellus tallentaa automaattisesti testitulokset, jolloin ne ovat helposti saatavilla suoraan puhelimen kautta. Näin tuloksia ja kehitystä on helppo vertailla ja seurata jälkeen päin.

Vaikka testi on melko laaja, Tommi Henttu kuitenkin suosittelee sen tekemistä säännöllisesti, esimerkiksi kerran kuukaudessa. Näin pelaaja voi seurata edistymistään pitkällä aikavälillä ja tunnistaa ne osa-alueet, jotka kaipaavat eniten harjoittelua. Säännöllisesti suoritettuna testi toimii paitsi kehityksen mittarina myös motivoivana elementtinä, sillä se antaa selkeän kuvan siitä, missä pelaaja on kehittynyt ja missä on parannettavaa.

Combine-testin standardoitu pisteytys mahdollistaa omien suoritusten vertailun saman tasoisiin golfareihin ja huippupelaajiin. Tämä antaa arvokasta näkökulmaa siitä, mitä menestyminen korkeammalla tasolla vaatii. Lisäksi Combine-testi antaa arvion pelaajan tasoittuksesta perustuen hänen testitulokseen. Alla oleva taulukosta näkee arviolta, mitä tasoitusta kukin testitulos vastaa. Oikean arvion saamiseksi Combine-testi tulisi kuitenkin suorittaa itse.

Trackman Combine -testi on suunniteltu sopimaan kaiken tasoisille pelaajille. Aloittelijat voivat käyttää sitä kartoittamaan pelinsä nykytilaa ja asettamaan konkreettisia tavoitteita. Kokeneemmat pelaajat taas hyötyvät testin tarjoamasta yksityiskohtaisesta analyysistä ja mahdollisuudesta seurata kehitystään tarkasti. Testi auttaa kohdentamaan harjoittelun juuri niille osa-alueille, jotka ovat ratkaisevia pelikentällä menestymisen kannalta.

Trackmanista löytyy loistavia apuvälineitä kehityskohteiden harjoitteluun, kuten muun muassa Performance Center ja Test Center. Artikkeli Trackmanilla tarkat griiniosumat – kehitä peliäsi talviharjoittelun avulla sivuaakin Performance Centerin käyttöä harjoittelualustana. Performance Centerissä on mahdollista luoda räätälöityjä harjoituksia, jotka keskittyvät juuri niihin osa-alueisiin, joissa Combine-testin tulosten perusteella on eniten kehitettävää. Kun yhdistetään Performance Centerin tarjoamat harjoitusmahdollisuudet ja Combine-testin säännöllinen suorittaminen, pystyy pelaaja seuraamaan tehokkaasti omaa edistymistään ja suunnittelemaan harjoituksiaan sen mukaisesti.

Artikkeli Trackman Combine – Analysoi ja kehitä taitojasi julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Wedge lyönneissä erittäin tärkeää on etäisyyden hallinta ja pallon pysäytys haluttuun kohtaan. Jokainen pelaaja varmasti tietää, kuinka paljon oma täyden svingin lyönti kullakin mailalla lentää. Voisiko tämän rinnalle rakentaa vaihtoehtoisia asentoja? Tommi Henttu suosittelee wedge-lyöntien harjoittelua lyöntiasentojen kautta. Pelkkä täyden svingin osaaminen ei monessa tilanteessa riitä, jonka vuoksi on tärkeää rakentaa itselleen valikoima vaihtoehtoisia lyöntiasentoja. Asentoja voi olla useampi, mutta etenkin alkuvaiheessa kannattaa aloittaa puoli svingillä täyden svingin lisäksi. Puoli svingissä vasen käsi osoittaa kello yhdeksään svingin yläasennossa. Eri lyöntiasennot mahdollistavat tarkemman etäisyyden hallinnan. Jos pelaajalla on käytössä neljä wedgeä ja kaksi asentoa, syntyy jo kahdeksan erilaista lyöntipituutta. Tämä monipuolisuus auttaa vaihtelevien pelitilanteiden hallitsemista.

Golfpallon voi pysäyttää pääasiassa kahdella eri tavalla: spinnin avulla ja korkealta laskeutuvalla kaarella. Palloa pyritään pääsääntöisesti hallitsemaan alakierteen avulla, mikä pysäyttää pallon nopeasti griinillä. Tämä ei kuitenkaan kaikissa tilanteissa ole mahdollista. Haastavissa olosuhteissa, kuten raffissa, spinniä on vaikea tuottaa, jolloin pallo on pysäytettävä korkean kaaren avulla. Korkea lentokaari kuitenkin vaikeuttaa etäisyyden hallintaa huomattavasti. Pelitilanteissa pelaajan on osattava lukea peliä ja valita oikea strategia sekä tekniikka tilanteen mukaisesti.

Hyvin hallittu lentokaari on yksi onnistuneen wedge-lyönnin kulmakivistä. Optimaalisissa peliolosuhteissa Henttu suosittelee draw-kaarta. Draw mahdollistaa matalamman lentokaaren, joka on helpommin hallittavissa ja tuottaa paremman lyöntitarkkuuden. Optimaalisen lentoradan saavuttamiseksi pallon lähtökulman eli launch anglen tulisi olla noin 30 astetta tai hieman sen alle. Tämä lähtökulma varmistaa, että lentokaari pysyy hallittuna, spinnin määrä riittävänä ja griinille pysähtyminen tehokkaana.

Wedge-lyöntiä treenatessa Tommi Henttu kehottaa seuraamaan seuraavia parametrejä. Attack angle kertoo mailan liikkeen pystysuuntaisen kulman palloon nähden osumahetkellä. Arvon tulisi olla noin -6 astetta. Tämä mahdollistaa puhtaan osuman ja paremman spinnin tuotannon. Dynamic loft kuvastaa mailan lavan todellista nostokulmaa palloon osuessa. Jotta spinni pysyy hallittavana ja lentokaari optimaalisena, dynamic loft -arvo tulisi olla noin 40 astetta.

Pallon spinniin vaikuttavat useat tekijät. Sen tuotanto edellyttää riittävää kitkaa, joka saavutetaan puhtaalla osumalla ja oikeilla olosuhteilla, esimerkiksi mailan lapa ja pallo tulee olla puhtaat ja kuivat. Jos kitka on riittävä, suurempi mailanpäännopeus lisää potentiaalista spinniä. Spinnin määrää ja kitkan tehokkuutta säätelee spin loft, joka määrittyy attack anglen ja dynamic loftin erotuksena. Attack angle ja dynamic loft -arvojen ollessa optimaaliset, spin loft muodostuu 45-48 asteen välille.

Wedge-pelaaminen on yhdistelmä tarkkuutta, toistettavuutta ja oikeiden teknisten muuttujien hallintaa. Ymmärtämällä tarvittavat parametrit ja hyödyntämällä Trackman Target Practice -alustaa, pelaaja pystyy hiomaan lyöntitekniikkaansa ja nostamaan wedge-pelinsä uudelle tasolle. Tämä on avain hallittuun ja tarkkaan lyöntipeliin, joka tuottaa tulosta griinin ympärillä kaikissa olosuhteissa.

Artikkeli Wedge-peli haltuun julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.

Miten tämä extra 10 metriä sitten vaikuttaa peliisi? Swingin nopeuden kasvattaminen on monipuolinen työkalu pelin parantamiseen. Se avaa aivan uudenlaiset mahdollisuudet paremman tuloksen saavuttamiseen. Pallon lentäessä 10 metriä pidemmälle avauksessa, toinen lyönti helpottuu, sillä voit käyttää lähestymiseen pienempää mailaa. Tämä avaa mahdollisuuden muun muassa saavuttaa tarkempia griiniosumia ja lyödä par 5 väyliä kahdella päälle. Isompi mailanpään nopeus helpottaa myös raffi pelaamista. Mailanpään nopeuden ollessa suurempi, lavassa on enemmän energiaa, jolloin lavan kontrollointi ja lyönnin läpivienti helpottuu ja pallo nousee haastavastakin raffista helpommin.

Mailanpään nopeuden kasvattaminen ei kuitenkaan ole helppoa. Nopeuden kasvattamiseen on sitouduttava, sillä tämä kuten monet muutkin golfin osa-alueet eivät yhdessä yössä parane. Tommi Henttu ehdottaa lajiharjoittelussa muutaman kuukauden kestävää treeniohjelmaa, jossa nopeutta harjoitellaan useamman kerran viikossa. Harjoituskerrat tulisi sovittaa viikolle niin, että nopeutta ei harjoiteltaisi peräkkäisinä päivinä.  Ohjelman edetessä toistojen määrä kasvaa progressiivisesti, jolloin harjoitus kuormittaa kehoa sopivasti ja tukee jatkuvaa kehitystä. Lajiohjelman ensimmäisellä viikolla treeni koostuu kolmesta sarjasta. Ensimmäinen sarja on kevyellä painolla, johon esimerkiksi tour stick soveltuu loistavasti. Tarkoituksena lyödä eri painoisilla välineillä ja eri tehoisilla lyönneillä, pitäen huolta, että toistoja tulee myös vastakkaiselle puolelle. Tämä kehittää kehon tasapainoa ja liikkeen hallintaa. Jokaisen sarjan välissä tulisi pitää noin minuutin pituinen tauko. Seuraavilla viikoilla sarjojen ja toistojen määrä lisääntyy, mutta perusidea pysyy kuitenkin samanlaisena. Harjoitusvälineenä suosittelemme Speed Stick -mailaa, joissa painojen lisääminen onnistuu helposti.

Jos kiinnostuit mailanpään nopeuden kehittämisestä ja haluaisit saada koko ohjelman käyttöösi sekä lisätietoa aiheesta, ota yhteyttä Tommiin. Näin saat opastusta nopeusharjoittelun yksityiskohtiin ja saavutat merkittäviä tuloksia svingissäsi.

Artikkeli Tehoa ja pituutta lyöntiisi – Trackman Speed Training julkaistiin ensimmäisen kerran Swingmakers.